PIRMA.
Supraskime, kad dantų ėduonis neatsiranda „staiga, nei iš niekur“ ir nereikia
teisintis, jog kalti „prasti genai“. Suvokimas, kad Jūs galite išvengti dantų
ėduonies ir yra pirmoji taisyklė.
ANTRA.
Supraskime, kad pagrindinė ėduonies atsiradimo priežastis yra rūgščių poveikis
dantims. Rūgštys traukia mineralus iš emalio ir taip jį „griauna“. Taip laikui
bėgant atsiranda „skylutė“. Taigi, siekiant to išvengti, reikia kontroliuoti
rūgščių poveikį burnos ertmėje.
TREČIA. Rūgštys
taip pat iš niekur neatsiranda. Tai bakterijų sukurtas produktas. Pagrindinė
kaltininkė – žinoma Streptococus mutans vardu. Štai Jums labai paprastas
vaizdas kaip šios bakterijos prisideda prie dantų ėduonies išsivystymo:
Tai
lengvai prisitaikančios ir atsparios bakterijos. Pastarosios turi tokių
savybių, kurios leidžia joms prilipti prie dantų. Šios bakterijos naudoja
sacharozę, kad suformuoti lipnią medžiagą, kuri ir leidžia joms galiausiai
prilipti prie dantų. Bakterijos taip pat metabolizuoja ir kitus produktus - tokius kaip gliukozę, fruktozę ir laktozę- į
rūgštis. Taip jos griauna mūsų dantis.
KETVIRTA. Susidariusi
lipni masė tampa dantų ėduonies priežastimi tada, kai ji tampa rūgštine.
Bakterijos niekada nedings iš burnos, ir net nereikia to daryti. Viskas ką mums
reikia daryti, tai kontroliuoti jų kiekį burnos ertmėje.
PENKTA. Mitybos
įpročiai prisideda prie rūgštinės terpės kontroliavimo burnos ertmėje. Cukraus
bei angliavandenių reikia vartoti kuo mažiau siekiant išvengti dantų ėduonies. Dar
svarbiau yra riboti šių produktų varotjimo dažnį. Pastovus ir nuolatinis tokių
produktų vartojimas rodo, jog jūsų burnos ertmės terpė yra rūgštinė.
Pavalgius
saldžių produktų, burnos ertmę reikėtų praskalauti paprastu vandeniu. Papildomai
dar galima suvalgyti sūrio gabalėlį ar išgerti juodos arbatos puodelį (tik be
cukraus!). Seilės
vaidina labai svarbų vaidmenį mažinant rūgštinę terpę burnos ertmėje. Todėl,
suvalgius saldžių produktų, galima pakramtyti becukrę kramtomąją gumą, kuri
padidina seilių išsiskyrimą burnoje ir tuo būdu mažina bakterijų augimą.
ŠEŠTA –
dantų valymas šepetėliu ir dantų siūlu. Svarbu atminti, kad šių veiksmų tikslas
nėra tik maisto likučių išvalymas. Svarbiausia priežastis – sustabdyti bakterijų
augimą ir apnašo atsidėjimą. Tad reguliarus (du kartus per dieną) dantų
valymas šepetėliu ir dantų siūlu
sutrikdo bakterijų gyvenimo ciklą.
SEPTINTA.
Probiotikų vartojimas – jie įsiskverbia į jūsų dantenas, stabilizuoja burnos
ertmės terpę: a) išstumia Streptococus mutans bakterijas; b) gamina medžiagas,
kurios slopina šių bakterijų augimą; c) jie gamina nerūgštinės kilmės
produktus, kurie kovoja su rūgštimis, kurias gamina Streptococus mutans. Tuo
būdu probiotikai saugo mus visą parą.
Skirtingai
nuo vaistų, kurie sunaikina visas bakterijas, probiotikai sukuria sveikesnę ir
palankesnę aplinką burnos ertmėje. Tada organizmas ir pats gali kovoti su
įvairiais pakitimais. Tai jau patvirtinta daugelio klinikinių tyrimų.
Pagal užsienio spaudą paruošė burnos higienistė dr. Evelina Daugėlienė
