Ar jūsų vaiko dantys vaikystėje ir vėliau bus sveiki, labai daug priklauso nuo jūsų.
Ypatingą vietą vertėtų skirti mitybai. Atkreipkite dėmesį, ką jūsų vaikas valgo
ir kaip dažnai vaikas tai valgo.
Stenkitės, kad vaikas tarp pagrindinių maitinimų kuo
mažiau užkandžiautų daug cukraus turinčiais produktais, pvz. saldainėmis,
džiovintais vaisiais ar sausainiais. Taip
pat venkite gerti sultis tarp maitinimų, geriau jas pakeiskite paprastu
vandeniu. Taip vaikas įgaus sveiką įprotį visam gyvenimui gaivinti troškulį
vandeniu.
Kai jūsų vaikas suvalgo ar išgeria daug cukraus
turintį maistą ar gėrimą, šis turinys susimaišo su burnoje esančiomis
bakterijomis ir pakelia rūgštingumo lygį burnoje. Rūgštys veikia danties emalį,
jį ardydamos. Jei jūsų vaikas pastoviai geria saldžius gėrimus ( netgi
natūralias sultis) ar užkandžiauja daug cukraus ar angliavandenių turinčiu
maistu, jo dantų emalis pastoviai atsiduria rūgščioje aplinkoje ir nelieka
laiko jam atsistatyti. Tokia situacija neišvengiamai baigiasi dantų ėduonimi.
Mažiems vaikams geriausi gėrimai tarp maitinimų yra
vanduo ir pienas, Niekada neduokite gazuotų, rūgščių ar saldžių gėrimų savo
vaikui tarp pagrindinių maitinimų. Šiuos gėrimus galite duoti pagrindinių
maitinimų metu. Taip pat rekomenduojama
gazuotus, rūgščius ar saldžius gėrimus duoti vaikams gerti per šiaudelį,
taip jie turės mažiau sąlyčio su danties
emaliu.
Sveikiems dantims yra labai naudinga jūsų vaikui valgyti daug šviežių
vaisių ir daržovių, taip pat nepamiršti kalcio ir vitamino D. Vitaminas D yra labiai
svarbus pasisavinant kalcį iš maisto produktų, o kalcis yra reikalingas, kad
užaugtų stiprūs jūsų vaiko kaulai ir dantys. Pieno produktai, ypač sūris,
puikiai aprūpina jūsų vaiko organizmo kalciu. Vitamino D yra piene, žuvų
taukuose, kiaušinuose. Jei jūsų vaikas su šiais produktais, jūsų manymu,
negauna pakankamo vitamin D kiekio, reikėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju
dėl vitamin D skyrimo.
Jei jūsų vaikas neišgeria pakankamai pieno, kalcio atsargas puikiai
papildysite jogurtu ar sūriu.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą