Sveikų ir natūraliai baltų dantų 2016-aisiais metais!

Tegul tarp naujamečių pažadų atsiduria pasižadėjimas kasdien valyti du kartus dienoje bei kartą išvalyti tarpdančius. Tegul 2016 metais Jums neatsiranda nė vienos naujos skylutės, o sveika ir tegul net netobula šypsena lydi Jus Naujaisiais Metais!

Ateityje nebebus tiek daug dantų gręžimo odontologijoje

foto:glamourz.com

Naujo  Australijos mokslininkų atlikto 7 metų tyrimo metu buvo atrasta, kad dantų ėduonis gali būti sustabdytas ir išgydytas be mums įprasto gręžimo. Nuo 30 iki 50 procentų atvejų taikant prevencines priemones galima išvengti įprastinio dantų gydymo.

Sidnėjaus universiteto profesorius Wendell Evans ir jo komanda tyrinėdami pacientus sudarė Dantų Ėduonies valdymo programą, kurią sudaro tokie punktai:

1.     Pradinio ėduonies paviršiams taikomos profesionalios fluoro lako aplikacijos odontologijos kabinete

2.     Didelis dėmesys paciento dantų valymui namuose

3.     Saldžių užkandžių bei gėrimų atsisakymas tarp valgių

4.     Reguliarus paciento stebėjimas

Ėduonies valdymo programa buvo taikoma bendrosios odontologijos  praktikos klinikose Naujajame Pietų Velse bei Kanberos regione. Po septynerių metų tyrimų paskelbti rezultatai rodo, kad dantų ėduonies rizika tarp dalyvavusių Ėduonies valdymo programoje pacientų žymiai sumažėjo ir  plombavimo poreikis buvo sumažintas 30-50% lyginant su kontroline grupe.

Pasak profesoriaus Evanso, sumažėjusi ėduonies rizika bei plombavimo būtinybė  labai patiko pacientams, vis dėl to bendradarbiavimas tarp paciento ir odontologo yra labai svarbus, taikant šį gydymo metodą.

Parengta pagal University of Sydney. "'No-drill' dentistry stops tooth decay." ScienceDaily. ScienceDaily, 6 December 2015. <www.sciencedaily.com/releases/2015/12/151206164802.htm>

Kodėl pavojinga sausa burna?

Yra daug receptinių ir nereceptinių medikamentų, kurie mažina seilėtekį. Tokia “sausos” burnos būsena yra labai pavojinga, nes sumažėjęs seilėtekis ne tik sukelia diskomfortą žmogui, tačiau ir labai padidina dantų ėduonies bei dantenų uždegimo riziką.

Tokių ligų kaip depresija, nerimas, nutukimas, alergija , arterinė hipertenzija, persišaldymas, Parkinsonas, astma, viduriavimas gydymas gali turėti šalutinį poveikį – burnos sausumą, dar vadinamą kserostomija.

Kserostomija gali būti kaip gretutinė būklė sergant diabetu, ŽIV/AIDS, Alzheimeriu, anemija, cistine fibroze, reumatoidiniu artritu, Sjorgeno sindromu.

Gydymas radiacija, chemoterapija gali iššaukti burnos sausumą. Kvėpavimas per burną taip pat gali būti kserostomijos priežastis.

 Kserostomija sukelia nemalonius pojūčius: klampumą burnoje, pastovų troškulį, žaizdeles burnoje ar sutrūkusius lūpų kampučius, sausumą gerklėje, perštėjimą liežuvyje, tampa sunkiau kalbėti, sutrinka miegas. Visa tai veikia gyvenimo kokybę.

Tačiau sausa burna ypatingai padidina riziką susirgti dantų ėduonimi arba dantenų uždegimu, kuris negydomas progresuoja į periodontitą. Periodontitas yra  dažniausia dantų netekimo priežastis vyresniame amžiuje.

Kaip elgtis, kai kankina burnos sausumas?

1.     Valykite dantis su fluoro turinčia pasta

2.     Naudokite tik minkštą arba labai minktą šepetėlį

3.    Kasdien švelniai valykite tarpdančius su tarpdančių siūlu. Jei dantenos kraujuoja, nedelsiant kreipkitės pas odontologą ar burnos higienistą

4.     Jei naudojate skalavimo skysčius, būtinai naudokite tik be alkoholio, nes jis taip pat sausina burnos gleivinę

5.    Venkite dažno cukraus turinčio maisto ar gėrimų vartojimo, o po saldžių gėrimų ar maisto stenkitės praskalauti su vandeniu dantis

6.     Dažnai vartokite vandenį

7.     Vaistinėse pabandykite rasti produktų, palengvinančių burnos sausumą

Naktį naudokite oro drėkintuvą, kad sumažintute burnos sausumo sukeliamą diskomfortą.

Įdomus faktas

Kramtyti ar nekramtyti gumos?

Pakalbėkime apie kramtomąją gumą. Apie jos naudą ir žalą galima išgirsti daugybę pamąstymų. Moksliniai tyrimai įrodo, jog taip mūsų vaikų mėgiama kramtomoji guma:

•         Valo dantis po valgio, jei nėra galimybės pasinaudoti dantų šepetėliu
•           Masažuoja dantenas ir yra puiki parodontozės profilaktika
•          Šalina dantų apnašas ir neleidžia susidaryti dantų akmenims (tokį poveikį turi kramtomoji guma su poliruojančiomis dalelėmis)
•           Gerina burnos kvapą
•            Stiprina apatinį žandikaulį
•           Padeda atsikratyti ausų užgulimo skrydžio metu ar kylant į kalnus.

Kartą per dieną pakramtyti becukrės kramtomosios gumos nėra blogai. Ji skatina seilių tekėjimą į burną, dantų apsivalymą, o padidintas seilių kiekis padeda neutralizuoti ir nuplauti rūgštis. Amerikos odontologų asociacija pažymi, kad becukrės kramtomosios gumos kramtymas 20 minučių po valgio gali padėti išvengti dantų ėduonies. Tačiau reikia nepamiršti vieno labai svarbaus dalyko – tai saiko. Piktnaudžiavimas kramtomaja guma gali pridaryti ir žalos, kaip:

•       Virškinamojo trakto veiklos sutrikimai – per dažnas jos kramtymas gali sukelti opą ar gastritą
•     Ėduonis – kramtant kramtomąją gumą gana ilgai, burnoje ir vėl sutrinka rūgščių bei šarmų pusiausvyra. Susidaro palanki terpė kauptis bakterijoms, kurios sukelia ėduonį.
•       Gali sukelti alergines reakcijas (dėl tam tikrų gumos sudėtyje esančių medžiagų)
•      Dažnas gumos kramtymas, yptingai jei kramtoma viena puse, gali sukelti ir žandikaulio raumenų disbalansą

Becukrė kramtomoji guma, kai po ranka nėra šepetėlio, tinkama. Tik nekramtykime jos daugiau kaip 20 minučių. Per tiek laiko ji atliks visą savo užduotį. Ir kramtykime ją tik po valgio.

Parengė burnos higienistė dr. Evelina Daugėlienė

Ko mes galėtume pasimokyti iš senovės romėnų?

Nuotrauka:EPA

Nors senovės romėnų laikais odontologinė pagalba buvo visiškai minimali lyginant su šiomis dienomis, tačiau jų dantys buvo žymiai sveikesni už šiuolaikinių žmonių.

Tyrinėdami Pompėjos miesto gyventojų palaikus, žuvusius ugnikalnio išsiveržimo metu, mokslininkai turėjo unikalią galimybę prisiliesti prie to meto kasdienybės. Magnetinio rezonanso būdu ištirti palaikai parodė, nuo ko žuvo nelaimingieji Pompėjos gyventojai, kuo jie maitinosi, kokiomis lėtinėmis ligomis sirgo.

Vienas įdomiausių atradimų mokslininkams pasirodė tai, kad rastuose palaikuose, nepriklausomai nuo jų amžiaus,  didžioji dauguma dantų buvo sveiki, nepaliesti dantų ėduonies. Vienintelė problema, su kuria susidūrė senovės romėnai, buvo dantų nusidėvėjimas, ko gero susijęs su dantų kaip įrankių naudojimu.

To meto romėnai maitinosi panašiai, ką mes šiandiena vadiname Viduržemio jūros dieta, taigi vartojo daug daržovių, vaisių, sūrio, jūros gėrybių ir labai mažai cukraus. Kaulų tyrimai atskleidė, kad į Pompėją tiekiamas vanduo turėjo fluoro, tad romėnų, niekad neturėjusių dantų šepetėlių, dantys buvo sveiki.

Šie moksliniai atradimai tik dar kartą patvirtina, kad teisinga mityba gali padėti išvengti dantų ėduonies.

Europoje dantų ėduonies epidemija prasidėjo XVI amžiuje, kai cukrus tapo prieinamas didesnei daliai žmonių ir kadangi rafinuoto cukraus vartojimas toliau didėja, dantų ėduonis taip pat pažeidžia daugelio žmonių dantis ir šiandien.

Parengta pagal telegraph.co.uk

Dantų valymo kalendorius

Nenumaldomai artėja Adventas ir Kalėdos, metas, kai mūsų vaikams gaus ir suvartos daug saldumynų. Tačiau juk neatimsime šio džiaugsmo iš vaikų vardan sveikų dantų. Noriu pasiūlyti jums prasmingą užsiėmimą Advento metu- dantų valymo kalendorių. Kad dantys nenukentėtų nuo gausybės saldainų ir dantų valymas jūsų vaikams  taptų įpročiu, tiesiog kasdien su vaikais valydami dantis nuspalvinkite vieną dantuką. Kaip ir bet kuriam įpročiui susidaryti, jums pakaks 28 dienų, kad dantų valymas taptų  tiesiog rutina.

Atsisiųsti atsispausdinimui kalendorių galite čia http://www.sveikudantumokykla.lt/#!programos/cc16

Ką reikia žinoti apie burnos higieną, sergant cukriniu diabetu

Sergamumas diabetu pasaulyje nepaliaujamai didėja, šią tendenciją pastebime ir Lietuvoje. Diabetas yra lėtinė liga, kurios nekontroliuojant vystosi įvairios komplikacijos. Daug yra kalbama apie diabetinės pėdos priežiūrą, bet ar žinojote, kad žmonės, sergantys diabetu, turi žymiai didesnę riziką susirgti dantenų ligomis. Dantenų ligos yra pagrindinė suaugusiųjų dantų netekimo priežastis.

Sergant diabetu pagrindinis uždavinys tampa gliukozės kiekio kontroliavimas kraujyje.  Mokslininkai nustatė, kad ne tik gliukozės kiekis kraujyje įtakoja dantenų uždegimą, bet ir uždegimą sukeliančios bakterijos didina cukraus kiekį kraujyje. Todėl negydomas dantenų uždegimas gali bloginti pačio diabeto eigą.

Šalia dantenų problemų, seragntiems diabetu gali atsirasti grybelinė infekcija, opelės, sukeliančios skausmą bei burnos sausumas, kuris padidina dantų ėduonies riziką.

Todėl sergantieji diabetu turi skirti pakankamą dėmesį savo burnos higienai. Nepamirškite valyti dantis ar protezus du kart dienoje. Naudokite tik minkštą dantų šepetėlį. Kadangi dantų šepetėlis kaupia bakterijas, nepamirškite jį reguliariai kas trys mėnesiai pakeisti nauju.

Dantis valykite sukamaisiais judesiais,  taip pašalindami bakterijas, esančias ant dantų paviršiaus. Švelniai pamasažuokite dantenas, bet stenkitės jų nepažeisti. Kietas ar  nusidėvėjęs šepetėlis padidina sužeidimų riziką, o juk sergant diabetu žaizdelės sunkiau gyja.

Kadangi valant dantis šepetėliu lieka neišvalyti tarpdančiai, tai ten esančias bakterijas pašalinkite tarpdančių šepetėliu ar siūlu bent kartą dienoje prieš valant dantis šepetėliu.

Esant burnos sausumui stenkitės vartoti pakankamai vandens, kramtyti kramtomą gumą ar naudoti priemones burnos sausumui mažinti.

Sergantys diabetu žmonės yra mažiau atsparūs bakterinėms infekcijoms, todėl ir  greičiau suserga dantenų uždegimu. Kaip ir bet kuri infekcija, stiprus dantenų uždegimas didina cukraus kiekį kraujyje bei apsunkina diabeto kontrolę. Todėl  kasdieninė burnos higiena yra tokia pat svarbi kaip ir diabetinės pėdos priežiūra, norint kontroliuoti šią lėtinę ligą.

Parengta pagal www.diabetes.org