Ko mes galėtume pasimokyti iš senovės romėnų?

Nuotrauka:EPA

Nors senovės romėnų laikais odontologinė pagalba buvo visiškai minimali lyginant su šiomis dienomis, tačiau jų dantys buvo žymiai sveikesni už šiuolaikinių žmonių.

Tyrinėdami Pompėjos miesto gyventojų palaikus, žuvusius ugnikalnio išsiveržimo metu, mokslininkai turėjo unikalią galimybę prisiliesti prie to meto kasdienybės. Magnetinio rezonanso būdu ištirti palaikai parodė, nuo ko žuvo nelaimingieji Pompėjos gyventojai, kuo jie maitinosi, kokiomis lėtinėmis ligomis sirgo.

Vienas įdomiausių atradimų mokslininkams pasirodė tai, kad rastuose palaikuose, nepriklausomai nuo jų amžiaus,  didžioji dauguma dantų buvo sveiki, nepaliesti dantų ėduonies. Vienintelė problema, su kuria susidūrė senovės romėnai, buvo dantų nusidėvėjimas, ko gero susijęs su dantų kaip įrankių naudojimu.

To meto romėnai maitinosi panašiai, ką mes šiandiena vadiname Viduržemio jūros dieta, taigi vartojo daug daržovių, vaisių, sūrio, jūros gėrybių ir labai mažai cukraus. Kaulų tyrimai atskleidė, kad į Pompėją tiekiamas vanduo turėjo fluoro, tad romėnų, niekad neturėjusių dantų šepetėlių, dantys buvo sveiki.

Šie moksliniai atradimai tik dar kartą patvirtina, kad teisinga mityba gali padėti išvengti dantų ėduonies.

Europoje dantų ėduonies epidemija prasidėjo XVI amžiuje, kai cukrus tapo prieinamas didesnei daliai žmonių ir kadangi rafinuoto cukraus vartojimas toliau didėja, dantų ėduonis taip pat pažeidžia daugelio žmonių dantis ir šiandien.

Parengta pagal telegraph.co.uk

Dantų valymo kalendorius

Nenumaldomai artėja Adventas ir Kalėdos, metas, kai mūsų vaikams gaus ir suvartos daug saldumynų. Tačiau juk neatimsime šio džiaugsmo iš vaikų vardan sveikų dantų. Noriu pasiūlyti jums prasmingą užsiėmimą Advento metu- dantų valymo kalendorių. Kad dantys nenukentėtų nuo gausybės saldainų ir dantų valymas jūsų vaikams  taptų įpročiu, tiesiog kasdien su vaikais valydami dantis nuspalvinkite vieną dantuką. Kaip ir bet kuriam įpročiui susidaryti, jums pakaks 28 dienų, kad dantų valymas taptų  tiesiog rutina.

Atsisiųsti atsispausdinimui kalendorių galite čia http://www.sveikudantumokykla.lt/#!programos/cc16

Ką reikia žinoti apie burnos higieną, sergant cukriniu diabetu

Sergamumas diabetu pasaulyje nepaliaujamai didėja, šią tendenciją pastebime ir Lietuvoje. Diabetas yra lėtinė liga, kurios nekontroliuojant vystosi įvairios komplikacijos. Daug yra kalbama apie diabetinės pėdos priežiūrą, bet ar žinojote, kad žmonės, sergantys diabetu, turi žymiai didesnę riziką susirgti dantenų ligomis. Dantenų ligos yra pagrindinė suaugusiųjų dantų netekimo priežastis.

Sergant diabetu pagrindinis uždavinys tampa gliukozės kiekio kontroliavimas kraujyje.  Mokslininkai nustatė, kad ne tik gliukozės kiekis kraujyje įtakoja dantenų uždegimą, bet ir uždegimą sukeliančios bakterijos didina cukraus kiekį kraujyje. Todėl negydomas dantenų uždegimas gali bloginti pačio diabeto eigą.

Šalia dantenų problemų, seragntiems diabetu gali atsirasti grybelinė infekcija, opelės, sukeliančios skausmą bei burnos sausumas, kuris padidina dantų ėduonies riziką.

Todėl sergantieji diabetu turi skirti pakankamą dėmesį savo burnos higienai. Nepamirškite valyti dantis ar protezus du kart dienoje. Naudokite tik minkštą dantų šepetėlį. Kadangi dantų šepetėlis kaupia bakterijas, nepamirškite jį reguliariai kas trys mėnesiai pakeisti nauju.

Dantis valykite sukamaisiais judesiais,  taip pašalindami bakterijas, esančias ant dantų paviršiaus. Švelniai pamasažuokite dantenas, bet stenkitės jų nepažeisti. Kietas ar  nusidėvėjęs šepetėlis padidina sužeidimų riziką, o juk sergant diabetu žaizdelės sunkiau gyja.

Kadangi valant dantis šepetėliu lieka neišvalyti tarpdančiai, tai ten esančias bakterijas pašalinkite tarpdančių šepetėliu ar siūlu bent kartą dienoje prieš valant dantis šepetėliu.

Esant burnos sausumui stenkitės vartoti pakankamai vandens, kramtyti kramtomą gumą ar naudoti priemones burnos sausumui mažinti.

Sergantys diabetu žmonės yra mažiau atsparūs bakterinėms infekcijoms, todėl ir  greičiau suserga dantenų uždegimu. Kaip ir bet kuri infekcija, stiprus dantenų uždegimas didina cukraus kiekį kraujyje bei apsunkina diabeto kontrolę. Todėl  kasdieninė burnos higiena yra tokia pat svarbi kaip ir diabetinės pėdos priežiūra, norint kontroliuoti šią lėtinę ligą.

Parengta pagal www.diabetes.org

Kodėl šiandien kalbama tik apie implantus, dantų balinimą ir estetinį plombavimą?

Nūdieną aktualiausios temos odontologijoje tapo implantavimas, dantų balinimas ir estetinis plombavimas. Graži šypsena tapo madinga. Sėkmė  asmeniniame ir profesiniame gyvenime, atrodo, pastatyta ant gražios šypsenos kortos. O kaip manote jūs? Kas svarbiau,  sveika ar graži šypsena?

Turbūt viena nuo kito neatsiejama ir taip tamriai susiraizgę , kad kartais tampa taip ir neaišku, kas atsiranda pirma- sveika ar graži šypsena.

Kai pasakau žmonėms, kad jų dantys gali būti sveiki ir genda ne dėl to, kad jie privalo gesti, o todėl, kad jie prastai juos prižiūti, dažnai lieku nesuprasta. Kai mano trylikametis sūnus šiemet prieš mokyklą nuėjo pas odontologą spaudo ant sveikatos pažymos ir gydytoja pamatė visus sveikus dantis, net nusistebėjo, kad dar ir taip gali būti. Dantis taisyti tapo taip pat įprasta kaip pasikeisti automobilio padangas keičiantis sezonams. Tik kažkodėl prašyti visos Lietuvos susimesti pinigų dabar taip visų linksniuojamiems BMW automobiliams drąsuolių dar neatsirado, o implantų prašančių jau atsiranda.

Tad kaip išraizgyti tą mazgą, ar gydyti visus nemokamai, o gal suteikti žmonėms informaciją, kad jie patys atsakingi už savo dantų sveikatą, kad jie patys gali labai daug padaryti, kad jų ir jų vaikų dantys būtų sveiki.

Aš džiaugiuosi, kad šiandien mūsų odontologai žengia koja kojon su pasaulinėm tendencijom, ir esant reikalui, mes kiekvienas galim gauti pasaulinius standartus atitinkantį gydymą, bet kiek mes norime būti atsakingi už savo dantų sveikatą patys? Ar pasiruošę prisiimti atsakomybę už savo vaikų dantis ir už savo pačių sveikatą? Ar ne per didelė našta, gal patogiau tą atsakomybę užkrauti kitiems?

Kas bendra tarp vaikų nutukimo ir dantų ėduonies?

foto: http://tridentfnp.com

Turbūt sutiksite, kad apie mitybą šiomis dienomis kalbama daug ir dažnai. Ir ne be reikalo. Nutukimas tapo pasauline epidemija, paliečiančia vis daugiau žmonių. Maisto perteklius, o ne badas tapo didesnė problema. Nutukimas tapo daugybės lėtinių ligų priežastimi.

Žmonių, turinčių ėduonies pažeistų dantų pasaulyje  yra ne mažiau nei kenčiančių dėl nutukimo. Pasaulinė Sveikatos Organizacija nurodo, kad dantų ėduonies paplitimas suaugusių tarpe yra arti 100%. Taigi dantų ėduonies epidemija jau turėjo būti paskelbta, ar ne?

Vaikystė yra labai svarbus gyvenimo tarpsnis, kurio metu mes įgyjame nemažai mus visą gyvenimą lydėsiančių įpročių, todėl labai svarbu, kad įgytume sveikatai naudingų įpročių, o ne priešingai.

Anglijos mokslininkus sudomino, koks ryšys tarp moksleivių, turinčių viršsvorio problemų ir ėduonies pažeistų dantų. Ar tai tie patys ar skirtingi moksleiviai?

2011- 2012 metais pasak Anglijos mokslininkų, nutukimas ir dantų ėduonis buvo pagrindinės Anglijos vaikų problemos.     Tarp penkiamečių 9,4 % vaikų turėjo viršsvorį ir 28% turėjo dantų ėduonį.    Šios problemos vaikams augant linkę gilėti. Tarp vienuolikmečių viršsvoris pasitaiko jau 19,1% vaikų, o dantų ėduonies paplitimas padidėja iki 34%.  

Abi problemos rimtos, viršsvoris yra atsakingas už  lėtinių ligų išsivystymą, o dantų ėduonis įtakoja vaikų gyvenimo kokybę.   Visuomenės sveikatos specialistai Anglijoje nustatė, kad didelė atsakomybė už šias sveikatos problemas tenka cukrui. Per didelis cukraus kiekio suvartojimas ne tik žymiai padidina  gaunamų kalorijų skaičių, bet ir turi įtakos dantų ėduonies išsivystymui. Taip pat šių problemų gilumui įtakos turėjo fizinis aktyvumas, perteklinis maisto kiekis, socialinė ir finansinė šeimos padėtis.

O kaip Lietuvoje?   Ar nutukimas aktuali problema Lietuvos vaikams, nes juk dantų ėduonies paplitimas tarp Lietuvos vaikų kelis kartus didesnis nei tarp Anglijos.                                                              

Dantų silantai - dėti ar nedėti

Dantų silantai – tai plastikas, skirtas užpildyti gilias nuolatinių dantų kramtomųjų paviršių vageles, kurias gali būti sunku išvalyti dantų šepetėliu. Tai prevencinė priemonė, skirta išvengti dantų ėduonies kramtomųjų paviršių vagelėse. Būtent šiose vietose vaikams dažniausiai išsivysto dantų ėduonis. 

Amerikos Dantistų Asociacija ( ADA) dantų silantus kaip tinkamą profilaktikos priemonę pripažino 1976 metais. Tyrimai rodo, kad nuo 20 % iki 40 % vaikų JAV turi silantus. 

Silantais rekomenduojama dengti pirmųjų nuolatinių krūminių dantų vageles 6-14 metų vaikams. Šiuo metu Lietuvoje vykdoma profilaktinė programa ir  vaikų dantų dengimas silantais yra apmokamas VLK, todėl visi vaikai gali gauti šią profilaktinę priemonę nemokamai.

Silantų tarnavimas labai priklauso nuo paciento burnos higienos įgūdžių, silantų uždėjimo kokybės, taip pat reguliarių profilaktinių vizitų, kurie leidžia stebėti silanto kokybę, nes kartais silantai gali aptrupėti ir tai padidina ėduonies riziką.

Kadangi silantas yra plastiko gaminys, tad kartais tėvai nerimauja dėl BPA. Pačiame silante bisfenolio nėra, jis susidaro tik dedant silantą ant dantuko,  iki 95% jo yra išplaunama su vandeniu procedūros metu.

Todėl silantas gali būti naudojamas kaip profilaktikos priemonė vaikams, apsauganti nuolatinių dantų kramtomuosius paviršius nuo ėduonies. Tačiau tėvams labai svarbu skirti pakankamą dėmesį dantų valymui, užkandžiavimų dažniui bei reguliariai lankytis pas burnos sveikatos specialistą patikrinimui.